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Mobility & Stretching
Verbessere Flexibilität, Haltung und Wohlbefinden mit maßgeschneiderten Übungen
Mein spezielles Mobility & Stretching-Programm ist darauf ausgelegt, deine Flexibilität systematisch zu verbessern und gleichzeitig weitere Aspekte der körperlichen Fitness zu fördern. So wird neben der Steigerung der Flexibilität auch die Haltung korrigiert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert, was insgesamt zu einer erhöhten Lebensqualität führt.
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Mein Mobility Training kombiniert verschiedene Übungen, welche die Bewegungsfreiheit deines Körpers vergrößern. Dazu gehören Flexibilitäts-, Gleichgewichts- und Kraftübungen. Ziel ist die Verbesserung des Bewegungsumfangs und die Flexibilität der Gelenke.
Diese Kombination ist der beste Weg, um Verletzungen vorzubeugen und einen Ausgleich – z.B. zum täglichen Sitzen am Arbeitsplatz – zu schaffen.
Stretching erhält die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, was eine Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist. Durch Dehnen und Strecken der Muskeln können Verspannungen gelöst, die Durchblutung der Muskeln gefördert und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
Buchung
Mobility & Stretching kann als Personal Training oder auch als Gruppenkurs gebucht werden.
Preis auf Anfrage via office@personaltraining.co.at
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